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É com muito prazer que recebo sua visita no Blog Avaliação Física em Foco. Meu objetivo com este espaço é disponibilizar textos, artigos e protocolos que são utilizados nas ciências da atividade física como ferramentas para a utilização dos mais diversos leitores como: profissionais e estudantes de Educação Física, profissionais e estudantes da área da saúde, amantes do esporte, leitores que desejam melhorar sua performance, enfim, a todos os amantes da valiosa ferramenta chamada Avaliação Física que nos serve como fonte de diagnóstico e agente norteador para a excelência na prescrição do exercício.

Aproveito para convidar a todos os profissionais que desejam publicar suas colaborações a participarem da forma que quiserem. Façam comentários, críticas, sugestões e claro, o espaço esta aberto para colocarem seus próprios textos para enriquecer cada vez mais este espaço.

Grande abraço!!!

Prof. Ms. Diogo Pantaleão

sábado, 19 de fevereiro de 2011

TABELAS PARA CLASSIFICAÇÃO DO % DE GORDURA

TABELAS PARA CLASSIFICAÇÃO DO % DE GORDURA
No último post coloquei algumas equações para o cálculo do % gordura estimada. Com os resultados verifica-se a necessidade de avaliar se aquele valor é adequado. Com isso, diversas tabelas de classificação foram criadas e abaixo disponibilizo algumas das mais usadas. A sugestão é que sejam utilizadas as tabelas na qual o gênero e as faixas etárias são consideradas.
Lohman (1992)

Pollock & Wilmore (1993)


Foss & Keteyian (2000)

No próximo post colocarei informações de como calcular o peso ideal utilizando como parâmetro o % de gordura.

Estou muito grato com sua visita que é sempre especial, grande abraço!!!

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6 comentários:

  1. Anônimo27 de outubro de 2011 às 13:43

    Parabéns! Seu Blog é muito instrutivo!

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  2. Unknown12 de junho de 2015 às 15:09

    Olá professor...

    Gostaria de saber se o senhor tirou as tabelas de livros ou de artigos científicos?

    Aguardo sua resposta.

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  3. Isis do Val19 de novembro de 2015 às 17:03

    Olá, desculpa a pergunta, mas observei que a tabela de classificação do percentual de gordura (Pollock e Wilmore) possui valores que não estão em nenhum nível. Por exemplo, 7% e 11% de gordura para homens de 18 a 25 anos. Em que nível ele se enquadra, nesses casos?

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  4. Leandro Silva30 de julho de 2023 às 18:47

    Professor, não sou da área de nutrição ou educação física mas gostaria de saber se você pode mostrar como faço para calcular a % de gordura ideal de uma pessoa. Desde já agradeço.

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