Teste força explosiva de membros inferiores (salto horizontal)
(PROESP-BR, 2009)
Material: Uma trena e uma linha traçada no solo.
Orientação: A trena é fixada ao solo, perpendicularmente à linha de partida. A linha de partida pode ser sinalizada com giz, com fita crepe ou ser utilizada uma das linhas que demarcam as quadras esportivas. O ponto zero da trena situa‐se sobre a linha de partida. O avaliado coloca‐se imediatamente atrás da linha, com os pés paralelos, ligeiramente afastados, joelhos semi‐flexionados, tronco ligeiramente projetado à frente. Ao sinal o aluno deverá saltar a maior distância possível aterrissando com os dois pés em simultâneo. Serão realizadas duas tentativas, registrando‐se o melhor resultado.
Anotação: A distância do salto será registrada em centímetros, com uma decimal, a partir da linha traçada no solo até o calcanhar mais próximo desta.
Na próxima postagem uma tabela de classificação para o teste.
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Grande Abraço
Gostaria que você disponibilizasse mais exemplos de testes de forças na área dos membros inferiores e também dos membros inferiores. Gostei muito do material exposto.
ResponderExcluirGostaria que você disponibilizasse mais exemplos de testes de forças na área dos membros inferiores e também dos membros inferiores. Gostei muito do material exposto.
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